Santé physique

Cela se produit lorsque le corps jeûne

Jeûne

Le jeûne est particulièrement important pour beaucoup de gens, surtout lorsqu’ils veulent se nettoyer en interne. Une fois que le corps est privé de nourriture, il commence à se replier sur les réserves de fer. Tout va bien – mais que se passe-t-il dans notre corps quand on jeûne. En principe, le processus de jeûne peut être détecté sur deux niveaux – au niveau mental et physique.

La composante psychologique

Même avant que le jeûne actuel commence à changer quoi que ce soit dans nous. Celui qui décide de jeûner, a déjà fait une ou deux réflexions sur le pourquoi il veut prendre cette mesure. Et ici, le corps donne aussi sa moutarde – dès qu’il se rend compte qu’il est sur une réduction alimentaire, il se redéfini et commence à mettre l’organisme en activité. Ce sont précisément les moments où il faut surmonter la tentation intérieure.

Le composant physique

La composante physique englobe tous les aspects qu’on fait subi notre corps lui-même. Ainsi, les processus de métabolisme et de désintoxication sont stimulés, mais aussi les effets secondaires qui peuvent se produire. Ceux-ci comprennent, par exemple, les maux de tête ou la léthargie (manque d’énergie).

Le jeûne est divisé en plusieurs sections

  • Les trois premiers jours: L’organisme commence à changer à ce moment, à la fois sur le plan hormonal, psychologique et neurologique. Ainsi, le cœur et la circulation peuvent être un peu soulagés. En plus d’améliorer la fluidité du sang, l’échange de gaz et d’oxygène dans les capillaires est également facilité. En ce moment, le soi-disant effet antistress commence, et deviendra également perceptible dans la vie quotidienne. La personne en jeûne se rendra compte qu’elle devient un peu plus calme et plus décontractée. Cependant, il peut également y avoir des soi-disant «crises de guérison», qui peuvent se manifester sous forme de maux de tête, de migraine insupportable, de nausée ou de douleur. En principe, on peut supposer que chaque personne en jeûne répond quelque peu différemment à ce processus de purification.
  • Le septième au 14ème jour: A ce moment, les processus métaboliques commencent à se stabiliser, le corps s’habitue relativement bien à cette nouvelle situation. Maintenant, la combustion des protéines commence à ralentir un peu. Au lieu de protéines, l’organisme commence maintenant à recourir d’autres sources, principalement des corps cétoniques, des glycérines et des acides gras. Ceci crée maintenant une sorte de cétose de jeûne. La bonne chose ici c’est que – le sentiment de faim n’est plus perçu à ce moment, il devient plus supportable, puis reste complètement à un moment donné. Ceci est dû au fait que la réduction de consommation alimentaire calme progressivement l’estomac et l’intestin. Bien que l’organisme soit déjà habitué à ce fait, il peut y avoir de petites crises dans cette phase, ce qui peut être particulièrement perceptible sous forme d’hypoglycémie, de troubles du sommeil et de palpitations cardiaques.
  • La troisième semaine de jeûne: l’organisme a appris au cours des deux dernières semaines comment il peut gérer ses réserves de manière beaucoup plus économique. Maintenant, les choses sont beaucoup plus faciles. Le jeûne n’est plus si difficile, beaucoup de choses sont déjà automatisées et même le sentiment de la faim aura presque cessé, à quelques exceptions. Le régime intérieur, comme ce processus s’appelle encore et encore, commence à travailler lui-même. Maintenant, les protéines corporelles sont conservées et le foie devient de plus en plus soulagé. Dans cette phase, le corps se remet aux réserves de graisse existantes. Le poids est progressivement réduit, ce qui soulage également les articulations. Même lors de jaune, cette troisième semaine a déjà un impact positif. Maintenant, il y a toujours une augmentation de la performance, et un sentiment de bien-être se produit.
  • La quatrième à la sixième semaine: certains jeûneurs n’abandonnent pas après trois semaines, mais poursuivent le jeûne pour beaucoup plus longtemps. La digestion interne porte maintenant des réels effets positifs, car même maintenant, les structures cellulaires et protéiques sont modifiées. La réduction de ces structures peut atténuer de nombreuses maladies fondées sur des causes rhumatismales, immunologiques ou allergiques.
  • Le jeûne apporte-t-il quelque chose?

    Le jeûne apporte quelque chose. C’est aussi la raison pour laquelle de plus en plus de femmes et d’hommes choisissent cette méthode pour se nettoyer une ou plusieurs fois par an. Une fois, le jeûne était un processus de repentir, mais ce n’est pas le cas. Maintenant, il s’agit du fait que le corps est progressivement nettoyé, de l’intérieur. Le jeûne est même utilisé par les médecins à maintes reprises, pour pouvoir contrariées certaines maladies.

    Surtout dans le cas du diabète et de la résistance à l’insuline, le jeûne peut provoquer des miracles, ce qui signifie que beaucoup moins de pics glycémiques peuvent être entendus. Cependant, une fausse idée est toujours répandue, où on suppose qu’elle peut être guérie par les allergies à jeun et les inflammations, ce qui n’est cependant pas le cas.